Terapia ecológica

Quizás eres de los que piensa que la salud mental solo depende de la ida al psicólogo o al psiquiatra, pero afortunadamente esto no es así. Desde hace muchos siglos, en diversas culturas se ha demostrado que la salud mental depende del entorno donde te encuentres y de la forma en cómo permites que ella invada tu ser, asegura Enric Corbera Facebook, un terapista especializado en terapia alternativa.

Afortunadamente todas estas enseñanzas de otrora, se están retomando en la actualidad como forma de vida para aquellas personas que tienen problemas de estrés, ansiedad, depresión u otras manifestaciones mentales y físicas que impiden el correcto desempeño de nuestra salud.

Pero, ¿en qué consiste la terapia ecologica?

Es sencillo definir tal actividad pues sus bases se enfocan en el contacto directo de las personas con la naturaleza, participando en actividades que den ten la oportunidad de interactuar con la naturaleza pues esto resulta un elemento reconstituyente del cuerpo y de la mente. y lo mejor es que dicha terapia puede incorporarse en la rutina diaria como forma de vida.

La terapia ecológica en sí, te acerca y te brinda la oportunidad de estar en contacto directo con la naturaleza de manera positiva, incluso tomándolo como una filosofía de vida disfrutando del aire fresco, observando de cerca los detalles de la naturaleza que en líneas generales pasamos desapercibidos, bien sea por las ocupaciones diarias o por otras razones que se nos escapan de las manos.

¿Qué es la terapia ecológica?

Involucrarse con la naturaleza, se ha convertido en un aspecto relevante del dia a dia de los que han decidido mejorar su salud. Las terapias ecológicas buscan reunir un número de personas con las que se puedan ejecutar diversas actividades en las que se mantenga contacto directo con la misma. Dichas actividades se realizan en zonas rurales o bien sea urbanas con las que se desarrollan destrezas para captar los detalles del entorno, es decir, estar consciente de lo que los rodea.

Algunas de las actividades que suelen ser realizadas en estas reuniones pueden centrarse en la ejecución de alguna actividad física, plantar algún tipo de árbol, mantener el sitio limpio, realizar yoga, caminatas al aire libre, tai-chi, o bien jardinería u horticultura. También estas actividades se pueden orientar hacia el cuidado de animales, la cual se denomina Terapia animal, que consiste en atender y realizar cuidados a los animales.

Beneficios de dichas terapias

La naturaleza en todos sus ámbitos resulta beneficiosa, desde el hecho de recibir los rayos del sol, hasta interactuar de forma directa con ella. La exposición a la luz solar implica que el organismo inicia el proceso de transformación de la vitamina D, ingrediente esencial para el equilibrio y bienestar del organismo, mejorando el trastorno afectivo estacional conocido como TAE. Así mismo, es recomendable para las personas con diagnósticos depresivos leves o moderados acompañados de medicación y supervisión médica, para las personas que padecen de estrés ayudándole a relajarse y sentirse mejor.

Cuando tenemos periodos de desequilibrios emocional. resulta normal no querer hacer absolutamente nada y eso incluye no hacer nada por mejorar ya que no resulta sencillo.Lo más recurrente en estas situaciones, es que las personas tiendan a aislarse, pero lo que sí les beneficia es rodearse de personas o de la naturaleza para canalizar de forma exitosa su malestar y de forma natural, pasando a ganar terreno dicha actividad como una experiencia que enriquece el alma y el cuerpo.

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